100% Relaxation
Besoin d'un break, de couper le rythme, de prendre simplement du temps pour vous?
Venez vous ressourcer le temps d'un we.
Retrouvez le bien-être du corps et de l'esprit.
Durant un week-end, du vendredi soir au dimanche soir nous allons vous permettre de faire le plein d'énergie et de vitalité.
Le Hatha yoga, par le Pranayama (respirations) et les Asanas (postures) élimine les tensions et la fatigue.
Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, et de force.
Nathalie vous guidera pas à pas ...
Marche consciente, silencieuse. Reconnexion à la nature, méditation.
Marche de 2h avec tous les sens en éveil pour être en symbiose avec la nature.
Exercices de respiration, marche afghane.
Se reconnecter au corps grâce à la sophrologie dynamique. Relâcher nos tensions physiques et psychiques. Permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel.
Programme de la journée
8h réveil & tisanes
8h30 yoga
9h30 petit déjeuner
10h30 marche consciente
12h30 lunch diététique
15h sophrologie
thé
17h yoga
18h30 préparation du repas ensemble
20h repas
Entre 14h et 15h et en soirée (après le repas), possibilité de recevoir une séance individuelle de shiatsu, réflexologie ou massage des fascias.
Nous mettons également l'accent sur l'importance d'une alimentation
de qualité.
shiatsu
Réflexologie plantaire
Fasciathérapie
