Programme
Prise en charge globale et personnalisée pour lutter contre le stress et l'épuisement professionnel, physique, émotionnel…
Nos séjours sont organisés du lundi soir au vendredi matin
ou du vendredi soir au dimanche soir dans les Ardennes.
En chambre double.
Lors du séjour vous pratiquerez différentes activités individuelles et en groupe.
Une solution idéale pour éviter l'épuisement ou sortir d'un état de fatigue.
Respirer, se poser, prendre du recul et du temps pour soi.
Sophrologie et relaxation
Permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel.
Groupe de parole
Partage de vécus en groupe accompagné d'un modérateur
Marche consciente
Marche silencieuse, reconnexion à la nature, méditation, ressourcement.
Shiatsu
Massothérapie permettant une détente générale. Diminue le stress, l'anxiété. Augmente l'énergie.
Réflexologie plantaire
Technique permettant la décontraction mentale et l'évacuation du stress.
Massage des fascias
Massothérapie qui soulage les tensions
et les douleurs musculaires dues aux mauvaises postures liées au travail.
Coaching de vie
et professionnel
Identifier les problèmes, modifier ses comportements afin d'éviter le burn-out.
Mise en place de stratégies pour la reprise d'activité.
Yoga
yoga hatha, do-in, ...
